Saltar al contenido
Tienda Budista Online

Como tocar cuencos tibetanos para sanar

Como tocar cuencos tibetanos

Como tocar cuencos tibetanos es una de las mayores cuestiones que nos preguntamos cuando nos compramos uno de estos tazones tibetanos.

Los cuencos tibetanos son un tipo de campana que vibra y produce un tono rico y profundo cuando se toca. También conocidos como cuencos cantores o cuencos del Himalaya, se dice que los cuencos tibetanos promueven la relajación y ofrecen poderosas propiedades curativas.

Los monjes budistas han utilizado durante mucho tiempo los cuencos tibetanos en la práctica de la meditación. Además, algunos profesionales del bienestar (incluyendo musicoterapeutas, masajistas y terapeutas de yoga) utilizan cuencos tibetanos durante el tratamiento.

Usos de los cuencos tibetanos

La gente conoce como tocar cuencos tibetanos para muchos propósitos, incluyendo la reducción del estrés y el alivio del dolor. Algunas personas usan los cuencos en combinación con otras prácticas curativas, como la meditación y la respiración profunda.

Muchos proponentes afirman que las vibraciones de un cuenco cantante pueden producir cambios beneficiosos en el cuerpo al reducir el estrés, “armonizar” las células y “equilibrar el sistema energético del cuerpo”. Algunos también afirman que los cuencos tibetanos pueden estimular el sistema inmunológico y producir cambios beneficiosos en las ondas cerebrales.

Los beneficios de los cuencos tibetanos

Muy pocos estudios científicos han examinado los beneficios potenciales de los cuencos tibetanos, a pesar de su larga historia de uso.

Uno de los estudios disponibles es un informe de la revista suiza Research in Complementary Medicine. Para el estudio, 54 personas con dolor crónico originado en la columna vertebral fueron asignadas a seis sesiones de terapia con singing bowl, un tratamiento con placebo o ningún tratamiento en absoluto.

Los resultados del estudio mostraron que los miembros del grupo del tazón de fuente de canto y del grupo del placebo experimentaron una disminución significativa en la intensidad del dolor. Los autores del estudio también encontraron que tanto la terapia del tazón de fuente de canto como la terapia con placebo tuvieron un efecto reductor del estrés en los participantes.

Dados estos hallazgos, los autores del estudio concluyeron que no se pudo confirmar la efectividad de la terapia del singing bowl para el alivio del dolor.

Un estudio preliminar publicado en el American Journal of Health Promotion en 2014 examinó los beneficios de comenzar una sesión de relajación dirigida con 12 minutos de tazones de fuente de canto y encontró una mayor reducción en la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en comparación con el silencio antes de una sesión de relajación dirigida.

Como tocar cuencos tibetanos

Para crear sonido con un cuenco, presione firmemente el mazo que lo acompaña con un movimiento circular contra el borde exterior o el borde del cuenco. Cuando oiga un tono claro y brillante, puede reducir la velocidad del movimiento. Use todo el brazo para hacer el movimiento, en lugar de simplemente girar la muñeca.

También puede hacer el mismo movimiento circular contra la parte exterior de la barriga del tazón. Además, puede golpear suavemente el tazón antes de comenzar el movimiento circular.

Dónde encontrarlos

Ampliamente disponibles para su compra en línea, los cuencos tibetanos también se venden en algunos centros de meditación, estudios de yoga, tiendas de música y tiendas especializadas en productos de la nueva era. Los defensores sugieren que los cuencos de mayor calidad tienden a producir sonidos más resonantes.

Cuencos tibetanos para sanar

Aunque hay poco apoyo científico para los efectos curativos de los cuencos tibetanos, la integración del uso de dichos cuencos puede ayudar a mejorar los efectos relajantes de las técnicas de manejo del estrés como la meditación, la respiración profunda y las imágenes guiadas. Los estudios muestran que al disminuir el estrés, cada una de estas actividades puede ayudar a mejorar su bienestar general.

Comprar Tazones Tibetanos aquí.

Download Best WordPress Themes Free Download